運動i臺灣-爆汗有氧&慢律動

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運動i臺灣-爆汗有氧&慢律動

主旨: (一)貫徹「運動i臺灣」精神，提升社區及學校運動風氣。 (二)學會正確訓練姿勢及運動觀念。 (三)結合地方資源，活化場館。

1️⃣課程簡介:用簡單的舞蹈動作來反覆，加快速度增強心肺功能及肌耐力，並鍛鍊核心肌群。以慢律動方式找尋自己身體能量，享受律動帶來的平靜。

2️⃣授課日期：114年6/24~8/14止，每周二、四

3️⃣授課時間：下午17:30~19:00

4️⃣授課地點：肢體律動教室

5️⃣授課對象：不限對象，限30人